ニキビ肌改善 について USEFUL CONTENTS お役立ちコンテンツ

美肌を保ち老化を防止する「夏」に正しいスキンケアとは?!

蒸し暑くなってきて、夏本番。日差しが気になる季節になりましたね。冬の乾燥から抜け出したと思っても、夏はもっと要人が必要な季節です。紫外線はお肌にとって一番の敵だとも言われています。また、暑さによって失われる水分もお肌の大敵です。年と共に衰えてくるお肌の老化。これを予防し、改善する「夏」にふさわしいスキンケアについてご紹介します。

~夏の大敵、紫外線との向き合い方~


 夏と言えば“海”。日焼け止めクリームを塗って終わり!という方は将来シミだらけになってしまう可能性が大きくあります。若いうちにはお肌の再生能力が高いため、日焼けをしても冬にはきれいなお肌が戻ってきますが、年を重ねるうちにお肌も弱ってきてしまいます。外出するときの注意としては、まず日焼け止めクリームを塗ること。これに加えて、日焼け止めの成分が入っているファンデーションなどを重ねるとより効果的です。これだけしていても、直射日光を浴びてしまうと少なからずお肌には負担がかかります。よって、日傘なども活用すると良いです。

~日常生活においての予防・改善法~


 食生活に気をつけることによって、お肌の老化をストップさせてしまうことも可能です。紫外線に当たってしまったお肌を、綺麗なお肌に再生するためにはビタミンCが必要となってきます。そして、夏野菜にはこのビタミンCが多く入っているものが多いため、積極的に野菜を摂取しましょう。気を付ける点としては、野菜の洗いすぎや水に極力浸さないようにという点があります。これは、せっかく含まれている栄養素が水へ溶けだしてしまうためです。また、熱を加えることも同じことが言えます。極力サラダなどで食すこと。これが一番お肌にとって良い食べ方です。また、予防法としてはビタミンEが老化を防いでくれます。代表的なものではアーモンドなどのナッツ類やレバーなどにも多く含まれています。ナッツ類であれば、おやつ感覚で毎日摂取することができるので有効的です。

~「のどが渇いた。」は、危険信号!?~


 夏は特に汗をかくので、のどが渇きますよね。しかし、「あーのどが渇いたなぁ」と思ったその時にはもう手遅れです!人間は、脳の指令によって飲み物を摂取しなければという信号を出す際にはかなりの脱水状態に陥っています。これはお肌の老化を促進してしまう要素です。改善方法としては、とにかくこまめに水分をとること。朝起きて、コップ一杯の水を飲む。家事をしながらも少しずつ水分をとる。ご飯のときにもコップ一杯の水を飲む。夜寝る前にもコップ一杯の水を飲む。そして、寝る際には枕元にコップ一杯の水を置いておき、いつでも飲めるようにしておく。このぐらいしていなければ、お肌の水分量は足りないのです!外側から化粧水などで潤いをプラスすることはできますが、まずは体の内側から潤してあげましょう。

まとめ


いかがでしたか?ドキっとする方も多いかと思います。冬の乾燥から乗り越えたばかりですが、夏は特に水分不足や紫外線によってお肌の老化を進めてしまう要素が多く存在します。しかし、正しい水分補給やスキンケア、そして夏の旬の食べ物で老化を防止したり改善したりすることはできます。お肌の老化は、見た目年齢に大きく影響してきます。何年振りかの知人に会ったとき、「変わってないね!」と言われたいですよね?若い人でも、数年後、数十年後に必ず訪れる問題です。今から気をつけることはとても重要なことです。少し気を付けただけでできる改善法ですので、みなさんぜひお試しください。

美肌注射・点滴のメニューページはこちら

この記事を見た人はこんな記事も見ています。

  • CO2レーザー(炭酸ガスレーザー)とは?ほくろやイボの治療方法について詳しくご説明します

    顔に1つでもあると、目立ちがちなほくろ。色やサイズによっては、メイクで隠すことも難しく、「周りは何も思っていなくても、自分の見た目に自信が持てない…。」と感じている女性は多いのではないでしょうか?

  • ほくろが気になる・・・ほくろを除去するメリット・デメリット

    気になるほくろの除去、費用はどのくらいかかるの?保険適用や方法についても解説!

    ほくろの場所や数、色あるいは形は実にさまざまで、人が抱く印象はさまざまです。マリリン・モンローのように口元にあるほくろはセクシーさの象徴として有名ですが、なかには、「顔のほくろが多くて気になっている」

  • 頬に手を当てる女性

    美容鍼でリフトアップ。"ショッピングスレッド"とは?

    韓国式美容針とも呼ばれるショッピングスレッド。極めて細い糸(スレッド)を顔の皮膚組織に直接挿入することで皮膚を活性化させる施術方法です。期待できる効果は顔の引き締めや、しわの除去などさまざま。リフトア

  • 肌がきれいな女性

    美容大国、韓国で人気の水光注射。その効果とは?

    水光注射(すいこうちゅうしゃ)とは、今、韓国で人気の美容治療法です。専用のマシンを使ってヒアルロン酸など保湿に優れた成分を顔に注入することで肌に潤いをもたらすといわれています。また、注入液にはビタミン

お役立ちコンテンツ カテゴリ

お役立ちコンテンツ一覧へ戻る

無料カウンセリング受付中

お気軽にご相談ください。カウンセラーが親切丁寧に対応します。

  • お電話でのお問い合わせはこちら

    新宿院:0120-559-935 銀座院:0120-415-554

    [電話受付時間] 11:00〜18:30

  • インターネットでのお問い合わせはこちら

    カウンセリングの予約

    メールは24時間受付中

  • 未成年の方へのご案内

    未成年者(20歳未満)の方が治療をお受けになられる場合、必ず保護者の方の同意が必要になります。同意書に必要事項をご記入いただき、ご来院の際にご持参ください。

    同意書のダウンロード