ニキビ肌改善 について USEFUL CONTENTS お役立ちコンテンツ

美肌を保ち老化を防止する「夏」に正しいスキンケアとは?!

蒸し暑くなってきて、夏本番。日差しが気になる季節になりましたね。冬の乾燥から抜け出したと思っても、夏はもっと要人が必要な季節です。紫外線はお肌にとって一番の敵だとも言われています。また、暑さによって失われる水分もお肌の大敵です。年と共に衰えてくるお肌の老化。これを予防し、改善する「夏」にふさわしいスキンケアについてご紹介します。

~夏の大敵、紫外線との向き合い方~


 夏と言えば“海”。日焼け止めクリームを塗って終わり!という方は将来シミだらけになってしまう可能性が大きくあります。若いうちにはお肌の再生能力が高いため、日焼けをしても冬にはきれいなお肌が戻ってきますが、年を重ねるうちにお肌も弱ってきてしまいます。外出するときの注意としては、まず日焼け止めクリームを塗ること。これに加えて、日焼け止めの成分が入っているファンデーションなどを重ねるとより効果的です。これだけしていても、直射日光を浴びてしまうと少なからずお肌には負担がかかります。よって、日傘なども活用すると良いです。

~日常生活においての予防・改善法~


 食生活に気をつけることによって、お肌の老化をストップさせてしまうことも可能です。紫外線に当たってしまったお肌を、綺麗なお肌に再生するためにはビタミンCが必要となってきます。そして、夏野菜にはこのビタミンCが多く入っているものが多いため、積極的に野菜を摂取しましょう。気を付ける点としては、野菜の洗いすぎや水に極力浸さないようにという点があります。これは、せっかく含まれている栄養素が水へ溶けだしてしまうためです。また、熱を加えることも同じことが言えます。極力サラダなどで食すこと。これが一番お肌にとって良い食べ方です。また、予防法としてはビタミンEが老化を防いでくれます。代表的なものではアーモンドなどのナッツ類やレバーなどにも多く含まれています。ナッツ類であれば、おやつ感覚で毎日摂取することができるので有効的です。

~「のどが渇いた。」は、危険信号!?~


 夏は特に汗をかくので、のどが渇きますよね。しかし、「あーのどが渇いたなぁ」と思ったその時にはもう手遅れです!人間は、脳の指令によって飲み物を摂取しなければという信号を出す際にはかなりの脱水状態に陥っています。これはお肌の老化を促進してしまう要素です。改善方法としては、とにかくこまめに水分をとること。朝起きて、コップ一杯の水を飲む。家事をしながらも少しずつ水分をとる。ご飯のときにもコップ一杯の水を飲む。夜寝る前にもコップ一杯の水を飲む。そして、寝る際には枕元にコップ一杯の水を置いておき、いつでも飲めるようにしておく。このぐらいしていなければ、お肌の水分量は足りないのです!外側から化粧水などで潤いをプラスすることはできますが、まずは体の内側から潤してあげましょう。

まとめ


いかがでしたか?ドキっとする方も多いかと思います。冬の乾燥から乗り越えたばかりですが、夏は特に水分不足や紫外線によってお肌の老化を進めてしまう要素が多く存在します。しかし、正しい水分補給やスキンケア、そして夏の旬の食べ物で老化を防止したり改善したりすることはできます。お肌の老化は、見た目年齢に大きく影響してきます。何年振りかの知人に会ったとき、「変わってないね!」と言われたいですよね?若い人でも、数年後、数十年後に必ず訪れる問題です。今から気をつけることはとても重要なことです。少し気を付けただけでできる改善法ですので、みなさんぜひお試しください。

美肌注射・点滴のメニューページはこちら

この記事を見た人はこんな記事も見ています。

  • ほうれい線は”プチ整形”で改善する?

    ヒアルロン酸の注入でほうれい線を消す際に注意したいこと

    老化の代名詞でもある「ほうれい線」。鼻もとから口にかけて定規で引かれたようなほうれい線はメイクで隠すことも難しく「なんとかしてほうれい線を解消したい」と思っている人は多いのではないでしょうか?

  • 水光注射とは?施術の内容を徹底解説します。

    韓国で人気の水光注射、効果やメリットデメリット、日本での普及は?

    「水光注射」と呼ばれる美容ケア方法を耳にしたことのある人は多いのではないでしょうか?美容整形が日本に比べて広く行われているといわれる韓国では、有名女優から一般女性まで水光注射による施術を受けています。

  • 従来のヒアルロン酸注入と、水光注射それぞれの特徴

    気になる水光注射、ヒアルロン酸注入との違いについてご説明します。

    韓国では一般的に行われているといわれる水光注射。そして、美容成分の代表格としても知られるヒアルロン酸の注入施術。この2つが行われている美容クリニックは多いものの、「いったい何が違うの?」と、疑問に思う

  • 知らないうちに唇にシミが!どうしてできてしまったの?

    唇のシミが気になる・・・なぜ唇にシミができてしまうの?消す方法は?

    唇にシミができているのを見つけて「こんなところにシミができるの!?」とショックを受けた経験はありますでしょうか? いつもはメイクで隠れているため、普段はあまりチェックすることのない、自分の唇。よ

お役立ちコンテンツ カテゴリ

お役立ちコンテンツ一覧へ戻る

無料カウンセリング受付中

お気軽にご相談ください。カウンセラーが親切丁寧に対応します。

  • お電話でのお問い合わせはこちら

    新宿院:0120-559-935 銀座院:0120-415-554

    [電話受付時間] 11:00〜18:30

  • インターネットでのお問い合わせはこちら

    カウンセリングの予約

    メールは24時間受付中

  • 未成年の方へのご案内

    未成年者(20歳未満)の方が治療をお受けになられる場合、必ず保護者の方の同意が必要になります。同意書に必要事項をご記入いただき、ご来院の際にご持参ください。

    同意書のダウンロード