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大人になるとよくできるあごのニキビ。原因はストレスってほんと?

ニキビのできる場所によって原因があると言われていますが…

顔の中でもなかなか治りづらいのがあごのニキビ。気になってつい触っていると、赤い跡になって残ってしまうこともありますよね。
あごにできるニキビは外部からの刺激だけが原因ではありません。ストレスがたまることでホルモンバランスが乱れ、それが原因であごにニキビができてしまうこともあるのです。
ニキビは顔だけでなく身体中にできます。おでこやあご、背中や首、胸や腕といったように、全身にニキビは発生します。
ニキビができる原因は、部位ごとによって異なります。
背中のニキビは毛穴が詰まることで発生しますが、その原因は男性ホルモンの分泌量の増加や食生活の乱れと言われています。
ストレスを溜めると背中のニキビは発生しやすいと言えるでしょう。
あごのニキビも同じように、ホルモンバランスの変化が原因とされています。ストレスや睡眠不足が原因のようです。
腕に発生するニキビは顔のニキビと同じで、乾燥や蒸れが原因です。また、紫外線を浴びることでダメージが蓄積され、肌のターンオーバーの低下につながり、ニキビができやすくなります。
首のニキビは汗や冷えが原因に、胸のニキビは乾燥や蒸れ、皮脂の過剰分泌といったように、ニキビは発生する部分によって原因が大きく異なります。
ニキビができたからといって、必ずしも不衛生にしていることが原因とは限りません。むしろ大人ニキビは乾燥やストレスが原因で発生することが多いようです。
ニキビの発生した原因が分からなければ、ケアの方法を間違えてしまうこともありますので気を付けましょう。

あごニキビを治すにはこんな対策が有効です

ストレスが原因で発生することの多いあごニキビですが、セルフケアで治療する場合、どういった方法が良いのでしょうか。
ストレスが溜まると睡眠不足になってしまったり、食生活が乱れてしまうことも少なくありません。
不規則な生活をしていると血行が悪くなり、ホルモンバランスが乱れ、あごにニキビができやすくなってしまうのです。
あごニキビを治したいと思うなら、生活リズムを正しく改善しなくてはなりません。
偏食が続くと皮脂が多く分泌されますし、睡眠不足が続くと肌のターンオーバーが低下し、肌の代謝も悪くなります。
肌の代謝を促してくれる成長ホルモンは、十分な睡眠をとることで多く分泌されます。しかし、睡眠不足だと成長ホルモンが乱れてしまい、古い角質が肌に残ってしまうのです。
それが原因でニキビが発生してしまいます。
あごニキビをケアしたいなら、質の良い睡眠をとることが必要です。眠りについて3時間がもっとも成長ホルモンが分泌されるといわれていますので、横になる前に熟睡できるよう環境を整えておくことが大切です。
寝る前に考えごとをしたり、スマホをさわるようなことは控えたほうが良いでしょう。良質な睡眠をとることでストレスも発散され、あごニキビのケアにつながります。
ゴールデンタイムといわれる、22:00〜2:00の間に睡眠をとる事も一つの策かもしれません。

症状がひどい場合は皮膚科に相談

あごニキビがあまりにも大量に発生してしまうと、セルフケアでキレイに治すことは難しいかもしれません。ニキビが膿んでしまったり炎症を起こすと、ニキビ跡が残り、クレーターのような凸凹肌になってしまうこともあります。
あごニキビはストレスが原因になることが多いですが、外的要因が原因の場合もあります。どうして大量にできてしまったのか詳しく調べるためには、やはり皮膚科にいって相談したほうが良いでしょう。
特に痛みを伴うニキビの場合、ニキビでなく他の病気の可能性もあります。たかがニキビと思って自己判断していると、肌がターンオーバーできないほど深刻なダメージを与えてしまうことも考えられます。
ニキビが赤くなっていたり、黄色い膿が詰まっているほど悪化していたら、ニキビ跡が残る可能性も高くなるため、早めに皮膚科にいって治療を受けるようにしましょう。
皮膚科では塗り薬や飲み薬を使った治療や、レーザー・光を使った治療を行います。ニキビの状態を見て、適切な治療法を選択してくれます。ニキビ跡がひどい場合はレーザーを使った治療を行います。
レーザー治療なら重度のニキビ跡もキレイに消すことができるので、ニキビ跡が気になっている人も皮膚科で相談してみてはいかがでしょうか。

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